Aaron健身学习篇。
Aaron最近进入了健身房，去锻炼了几次，可身体酸痛得厉害，下文算是Aaron的学习笔录：
1、健身频率： 初学者一般一周2-3次，克服痛苦的剧烈酸痛期之后，可以到一周3-5次。
2、健身动作，肌群分布 这点不是一两句话就能说完，先空缺。
3、健身后的恢复
4、健身后的营养补给
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